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妊婦さんにうれしい効果がいっぱい!妊娠16週から始めましょう!

有酸素運動で持久力アップ
骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズは安産への近道
妊娠中におこりやすい腰背痛・むくみ・肩こり・こむらがえりを解消
脂肪を燃焼し太りすぎを防止
気持ちよく汗を流してストレス解消
おっぱいのエクササイズで母乳の出をよくする
産後の体力・体型回復の促進
妊婦さん同士の情報交換で妊娠中の不安を解消


【開催時間】 マタニティービクス = pm1:00〜pm2:00
         アフタービクス = am11:00〜pm12:00  

【曜   日】 毎週木曜日(都合によりお休みの場合がございます。)

【場   所】 マタニティホール

【定   員】 1回 15名(受付にて予約制)

【料   金】 1回 1,000円  3回分一綴りとして、受付にて販売しております。

アフタービクスは初回〜3回目まで無料券をご利用ください。
お子様連れでの参加はご遠慮ください。

 

 


web受付のご案内

定員があります。受けられる方はお早めに予約カードを受付までお出しください。

※当院受診中の方で、主治医の許可を得られた方に限らせて頂いています。

【ご用意して頂くもの】
運動着(体操のできる動きやすい服装で結構です)とシューズ(フィットネスシューズまたは運動靴)をお持ちください。


エアロビック
世界選手権大会ペア優勝

全日本選手権大会
ペア優勝 他

日本マタニティビクス協会ゴールドインストラクター

愛知県エアロビック連名
理事
 
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